Coaching en alimentation

 

Tout d’abord je vous donnerai quelques notions de base sur le fonctionnement du système digestif, pour comprendre quels sont les aliments qui en respectent la physiologie, et donc à privilégier.

Photo de dydydada. Licence Creative Commons

Ensuite nous évaluerons en détails l’alimentation plus appropriée pour vous, en prenant en considération votre style de vie, votre tempérament, votre âge, votre travail, vos goûts et naturellement vos objectifs.

Je vous expliquerai les propriétés de certains aliments particulièrement efficaces pendant la « phase de désintoxication » et d’autres à préférer en « phase de revitalisation ». Vous aurez la possibilité de voir et de goûter tous ceux que j’aurai à disposition.

Je vous montrerai des outils très utiles pour cuisiner de façon simple, naturelle et savoureuse, en préservant au maximum les qualités nutritives et les caractéristiques organoleptiques des aliments.

Si vous le souhaitez, nous pourrons organiser ensemble un « menu type » complet pour une semaine, avec plusieurs choix et astuces, afin que les repas soient des moments de plaisir et de divertissement, qui unissent saveur, créativité, joie…

Je vous donnerai des informations concernant la façon de lire les étiquettes, de faire les courses, où, quand et comment acheter, en faisant attention à la qualité et au portemonnaie!

« Coaching en alimentation » en groupe

Sur demande je peux organiser un atelier « Coaching en alimentation » pour un groupe de personnes (2-10). Le nombre et la fréquence des rencontres seront décidés en fonction des exigences et de la disponibilité des participants.

Je peux également tenir les cours à votre domicile.

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