Hypnose régressive

Nous ne sommes pas des êtres humains qui vivent une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels qui vivent une expérience humaine.

Teilhard de Chardin

Il arrive à certaines personnes de revivre des expériences similaires, parfois douloureuses et destructives, sans réussir à en comprendre la raison et en faisant tous les efforts possibles pour les éviter. Une personne peut, par exemple, attirer toujours le même type de partenaire dans une relation sentimentale, ou se retrouver au travail toujours dans la même dynamique avec son chef et ses collègues, même après avoir changé plusieurs fois d’emploi. Pourquoi cela arrive-t-il? Et surtout, est-il possible de mettre fin à cette série d’évènements non désirés?

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Freud a défini « répétition compulsive » comme la répétition d’expériences souvent dramatiques et douloureuses au cours d’une vie. Son travail a montré que le fait de reporter à l’état conscient le traumatisme initial, l’accepter et intégrer ce que on a ressenti et appris, a souvent de grands bienfaits pour la vie présente.

Quelqu’un qui choisit d’expérimenter l’hypnose régressive est guidé dans un état de profonde relaxation et de concentration qui favorise la survenance des souvenirs depuis le passé, récent ou lointain. Ce n’est pas le mental rationnel et logique qui décide ce dont la personne va se souvenir, mais son intelligence profonde et authentique, qui connaît ce dont elle a besoin à un certain moment et quelle difficulté elle est prête à surmonter. Cette intelligence ne fera pas ressortir un évènement traumatisant et douloureux si la personne ne possède pas encore les instruments nécessaires pour lui faire face.

Souvent les souvenirs remontent à l’enfance ou à l’adolescence, d’autres fois il s’agit d’évènements qui ont eu lieu bien avant, même dans des vies antérieures. C’est ce qui est arrivé à plusieurs patients du Dr. Brian L. Weiss, psychiatre et chercheur qui représente un point de référence au niveau mondial en ce domaine. Après ses études à la Columbia University et à la Yale Medical School, Brian L. Weiss a dirigé pendant plusieurs années le département de Psychiatrie au Mount Sinai Medical Center de Miami.

A un moment donné il s’est retrouvé face à une patiente, Catherine, qui pendant une session d’hypnose s’est rappelée avec précision les voyages qu’elle avait vécus pendant des vies passées, qui allaient du deuxième millénaire (avant J.C.) à la moitié du vingtième siècle. Des évènements similaires, qui se sont répétés pendant d’autres sessions, ont marqué le début d’un changement radical dans la vie et la carrière du Dr. Weiss. Sa première réaction a été de grande émerveillement, incrédulité et scepticisme. Néanmoins, les descriptions de Catherine étaient tellement précises qu’elles ne pouvaient pas être inventées. Avec d’autres scientifiques, le Dr. Weiss en a ensuite confirmé l’authenticité.

Même s’il risquait d’être radié de la communauté des psychiatres, le Dr. Weiss a eu le courage de décrire les voyages de Catherine et les expériences d’autres patients. Les livres qu’il a publiés contiennent une sagesse authentique, une profonde humanité et le désir sincère d’aider les personnes à s’ouvrir à des dimensions qui vont au delà du monde physique que l’on connaît et expérimente avec nos cinq sens. Ce sont des témoignages précieux qui ont changé la vie de nombreuses personnes. Sans aucun doute, la lecture de ces textes et la rencontre avec le Dr. Weiss ont contribué à un changement important dans ma vie.

Est-il indispensable de croire à l’existence des vies passées pour bénéficier de l’hypnose régressive?

Non, cela n’est pas nécessaire. Le Dr. Weiss a pu constater à de nombreuses occasions que chaque personne peut bénéficier du pouvoir thérapeutique de l’hypnose régressive, indépendamment de ses conceptions religieuses et du fait de croire ou non à l’existence des vies passées.

Une personne peut être intéressée à vérifier si les évènements dont elle s’est souvenue pendant la séance ont réellement eu lieu ou s’ils sont le fruit de son imagination, mais cela n’est pas nécessaire à des fins thérapeutiques et dépend uniquement de la curiosité de la personne.

Est-il nécessaire de se souvenir des expériences passées pour surmonter ses problèmes?

Non, cela n’est pas nécessaire. Quand le subconscient a besoin d’accéder à un souvenir ou à une émotion passée pour changer une croyance il le fera, mais cela n’est pas indispensable.

Chaque personne est différente, unique, spéciale et l’intelligence de sa vie, sa sagesse intérieure saura la conduire là où c’est le plus approprié. Elle pourra se souvenir et ressentir exactement ce dont elle a plus besoin présentement pour aller mieux. Parfois l’image qui émerge est très claire, limpide et bien située dans le temps. D’autres fois, il s’agit plutôt de ressentir une émotion, d’avoir une intuition qui aide à résoudre un problème, ou simplement de vivre un moment de profond bien-être et d’harmonie. Tous les sens peuvent être intéressés.

La meilleure attitude consiste à ne pas avoir d’attente sur le résultat, rester ouvert et réceptif, accueillir l’expérience sans la juger.

Est-ce que le souvenir des expériences passées peut nous apporter d’autres bienfaits?

Parfois se souvenir du passé sert à accepter et à résoudre définitivement des expériences plus ou moins douloureuses qui peuvent encore influencer notre présent. Mais ce n’est pas tout. Pendant cette vie ou d’autres vies nous avons développé de nombreux talents, acquis créativité, intuition sagesse et appris d’importantes leçons de compassion, d’amour et de gratitude. Cela n’est pas perdu, même si l’on ne s’en souvient pas, parce que tout est enregistré dans le subconscient. Les connaissances et qualités acquises dans le passé existent toujours à l’état potentiel; elles peuvent être redécouvertes et contribuer à améliorer notre vie présente.

On est beaucoup plus que ce que l’esprit logique et rationnel est capable de percevoir et on peut accéder à l’immense richesse qui réside en chacun d’entre nous.

Passé, présent et futur

L’esprit humain considère le temps comme une succession linéaire d’évènements où il existe un passé, un présent et un futur et où l’on ne peut pas modifier ce que l’on a vécu. Néanmoins, la théorie de la relativité d’Einstein suggère que le temps, en dernière analyse, n’existe pas. Seule existe la perception subjective que l’on en a.

Le temps est égal à l’éternité. C’est aussi ce que les grands maîtres spirituels, de différentes époques et cultures, nous ont toujours dit. Présent, passé et futur se fondent dans l’éternel Maintenant. On pense souvent à la vie comme à un segment qui va de la naissance à la mort. Le moment présent est un point sur cette ligne, le passé un point qui le précède et le futur un autre qui le suit. En réalité, ce segment est une illusion de notre mental. Le point est tout ce qui existe, c’est l’Ici et Maintenant.

Qu’est-ce que cela implique en pratique? Cela signifie que la seule possibilité que l’on a de changer quelque chose réside dans le moment présent. Le changement commence à l’intérieur de nous, avec la sincère intention de le vouloir.

Hypnose

Vos croyances deviennent vos pensées.

Vos pensées deviennent vos mots.

Vos paroles deviennent vos actions.

Vos actions deviennent vos habitudes.

Vos habitudes deviennent vos valeurs.

Vos valeurs deviennent votre destinée.

Mahatma Gandhi

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L’hypnose est un outil précieux, qui peut aider à améliorer certains aspects de la vie, si on l’insère correctement et au bon moment dans le parcours de développement intérieur d’une personne. Toutefois, elle doit être utilisée par des personnes compétentes.

Le fait que beaucoup de personnes ont peur de l’hypnose et la considèrent dangereuse, dépend surtout de la mauvaise image que certains shows à la télévision et au théâtre en donnent. C’est pour cette raison que j’aimerais en parler brièvement ici, pour essayer de distinguer ce que l’hypnose est de ce qu’elle n’est pas, sans toutefois avoir la prétention d’être exhaustive à ce sujet. Pour commencer, voilà une question qu’on entend souvent…

Est-il possible de changer les croyances et les attitudes que nous avons depuis des années?

Oui, c’est possible! On pense souvent que on ne peut pas changer notre caractère et nos tendances. De cette manière, on s’identifie totalement à l’idée que l’on a de soi ou que d’autres ont de nous, mais il s’agit d’une illusion. Chacun d’entre nous, sans exception, peut changer à chaque instant. Ce n’est pas ce que l’on a été jusqu’à présent qui est important, mais ce que l’on décide de devenir à l’avenir.

Le fait est que souvent on a essayé sans succès. Nous aurions voulu tomber amoureux, mais nous n’avons pas attiré le bon partenaire; nous désirions devenir riches, mais cela ne s’est pas produit; nous aurions voulu réaliser les rêves et désirs de notre cœur, mais ils se sont évanouis. Et ainsi de suite. Nous en concluons que cet état de choses persistera parce que nous ne sommes pas en mesure de le changer. C’est l’esprit rationnel qui juge ainsi, sans considérer que la réalité que nous vivons est influencée seulement pour le 5% par l’esprit conscient. Nous ne considérons pas que nos croyances, convictions et schémas mentaux enracinés en profondeur jouent un rôle déterminant dans notre vie, dans les situations, les expériences et les personnes que nous attirons à nous. Et souvent il ne s’agit même pas de nos convictions mais de celles que nous avons absorbées des autres.

Est-ce qu’il y a une cohérence entre ce que nous ressentons dans notre cœur – désirs, passions, rêves – et notre façon de penser, parler, agir? Est-ce que l’on est satisfait de notre vie? Si ce n’est pas le cas, nous pouvons tourner notre attention vers l’intérieur et prendre conscience des poids et conditionnements dont nous n’avons plus besoin. Quand nous sommes prêts à les laisser partir, nous allons créer de l’espace pour ce qui est nouveau, tout d’abord à l’intérieur de nous-mêmes: nouvelles intuitions, solutions, idées, attitudes. La réalité extérieure changera en conséquence.

Il ne s’agit pas d’analyser et de comprendre tout ce que l’on a vécu; cela n’est pas nécessaire. Le fait de prendre contact avec nos blessures, observer nos émotions, nos sentiments, sans les juger, suffit à déclencher un processus de transformation.

La clé n’est pas « pourquoi ou depuis combien de temps » on agit d’une certaine façon, mais plutôt « comment » changer. Tant que l’on a en mémoire un programme, on l’utilisera automatiquement. Lorsque l’on en introduit un nouveau, plus approprié à nos exigences présentes, l’ancien pourra être éliminé.

Hypnose: un peu d’histoire

L’hypnose a des origines très anciennes. Elle était utilisée surtout pour des pratiques religieuses ou pour soigner. Les Egyptiens, les Grecs, les Romains, ainsi que plusieurs shamans et guérisseurs d’autres cultures, l’ont souvent utilisée.

L’hypnose a perdu de son importance au début de l’ère chrétienne, une époque où l’on a induit les gens à croire que cette pratique relevait de la magie noire et qu’une personne sous hypnose était en possession de forces démoniaques.

L’ère moderne de l’hypnose a commencé avec Franz Mesmer (1734-1815). Néanmoins, les membres de l’Académie des Sciences et de la faculté de Médecine de Paris ont discrédité sa théorie, si bien que la communauté scientifique a considéré l’hypnose comme une démarche mystique. Plusieurs médecins ont tout de même continué à se servir de l’hypnose pour soulager leurs patients de la douleur générée par les opérations chirurgicales. Cela a duré jusqu’à l’introduction des anesthétiques d’origine chimique, qui a débuté en 1848. Des lors, l’hypnose a été de moins en moins utilisée, même si elle a toujours été un instrument important pendant les périodes de guerre, quand les anesthétiques manquaient.

Le psychiatre Milton Erickson (1901-1980) est considéré comme le père de l’hypnose contemporaine. Il a redonné de l’importance à l’hypnose et suggéré qu’on la tienne pour un instrument précieux pouvant servir de support à d’autres thérapies médicales. L’Association de Médecine du Royaume Unis (en 1955) et le Conseil de Santé Mentale de l’Association de Médecine Américaine (en 1958), ont approuvé l’usage de l’hypnose comme un instrument de grande valeur dans le secteur médical.

Le travail du Dr. Erickson a influencé de façon significative Richard Bandler et John Grinder, co-fondateurs de la Programmation Neuro linguistique (PNL).

Qu’est-ce que c’est l’hypnose?

L’hypnose est un état de concentration dont on fait l’expérience chaque jour. Quand nous sommes détendus et que notre concentration est intense au point que nous ne sommes pas distraits par les bruits aux alentours, nous sommes dans un léger état hypnotique. C’est par exemple le cas quand nous sommes absorbés par la lecture d’un livre et que nous ne prêtons pas attention aux stimuli autour de nous, ou encore quand nous conduisons notre voiture comme s’il y avait un pilote automatique et que nous arrivons à destination sans savoir comment.

Contrairement à ce que l’on pense souvent, la personne qui expérimente l’hypnose ne perd jamais le contrôle. Il n’y a aucun péril dans l’hypnose. On ne peut pas rester bloqué dans un état hypnotique. Chaque hypnose est une autohypnose, ce qui signifie que la personne a le contrôle: elle peut interrompre le processus à tout moment, tout simplement en ouvrant les yeux. Le rôle du thérapeute ou de l’operateur consiste à faciliter le processus hypnotique en utilisant une procédure d’induction. Il existe plusieurs techniques et la plupart utilisent des suggestions de relaxation pour trouver calme et bien être. Certaines personnes répondent très bien à l’hypnose, d’autres moins, mais en général tout le monde décrit l’expérience comme étant très agréable.

L’hypnose est un moyen pour accéder au subconscient. Quelle est la différence entre esprit conscient et subconscient? La partie consciente de notre mental est analytique, rationnelle, critique et vigilante. Le subconscient enregistre toutes les expériences vécues et tout ce que nous absorbons (idées, convictions, schémas mentaux) de notre environnement extérieur (famille, école, société). En se basant sur ces informations, le subconscient influence constamment notre vie, même si nous ne nous en rendons pas compte. Il peut se souvenir de tout, mais il ne juge pas, il considère tout comme vérité absolue. Comme un ordinateur, il utilise les programmes qui sont disponibles de façon automatique et impersonnelle. Si le mental conscient et le subconscient ne sont pas en accord, il est difficile pour nous de réaliser nos désirs, en dépit de nos efforts. Plus on apprend à communiquer avec notre subconscient, plus on sera en mesure de changer les comportements que l’on ne désire plus et devenir créateur conscient de notre réalité.

En même temps, le subconscient est aussi une porte d’accès à l’intuition, à la créativité et à la sagesse que nous avons acquises dans le passé et il peut donc être considéré comme une source potentielle de réponses de nos problèmes.

Dans quel état se trouve une personne sous hypnose?

L’état d’hypnose se situe entre la veille et le sommeil. La personne se sent en général détendue et en même temps elle est tout à fait consciente, vigilante, réactive et en plein contrôle de la situation. La relaxation physique facilite le processus hypnotique, mais ce n’est pas un pré requis indispensable. Puisque l’hypnose est un état de profonde concentration, on peut être dans un état d’anxiété tout en restant concentré. Une fois la séance terminée, la personne se souviendra de tout ce qu’elle a vécu et entendu pendant l’expérience.

Est-ce qu’il y a des cas où l’hypnose est déconseillée?

L’hypnose n’est pas indiquée pour les personnes qui souffrent de graves troubles de la personnalité, psychoses, états maniaques, schizophrénie, états borderline, dépressions graves.